Logo di Essere ASDAssociazione Sportiva Dilettantistica Essere
 
 
 

Per associarsi occorre:

  1. Compilare in stampatello leggibile il modulo di richiesta sia ante che retro, indicando esattamente i dati che risultano sul vostro documento di identità. Firmare la richiesta, compresa la parte per la privacy sul retro (3 firme in tutto).  Consegnare l'originale il più presto possibile presso le sedi dei corsi o direttamente agli incaricati della segreteria. In caso di impossibilità, anticipare il modulo via mail e spedirlo o consegnarlo successivamente.
  2. Effettuare il pagamento di quanto previsto effettuando bonifico bancario alle coordinate di seguito indicate. Se siete nuovi soci effettuare il pagamento della quota solo dopo aver consegnato o trasmesso il modulo.

Bonifico a favore di:

ESSERE Associazione Sportiva Dilettantistica

BANCA PROSSIMA

IBAN: IT92 A033 5901 6001 0000 0112 582

Causale:

  • nome e cognome esatto (come da documento di identità)
  • motivo pagamento ( rinnovo, corso, seminario, ecc.)
  • luogo o titolo attività

I pagamenti in contanti non sono in generale graditi per importi superiori ai €. 50,00. In caso di necessità saranno recuperate le seguenti spese per i bolli e l'emissione della ricevuta manuale:

€. 5,00 se l'importo è superiore a €. 77,47

€. 3,00 se l'importo è superiore a €. 50,00 ma inferiore a €. 77,47.

In alternativa ai contanti è accettato pagamento tramite bancomat nei luoghi dove esiste la copertura dati internet per il POS. Questa modalità comporta il recupero delle spese bancarie per gli importi superiori ai €. 50,00 con arrotondamento.

 

GOMUKHASANA
Posizione della Mucca
Allunga i muscoli delle gambe, delle anche e delle cosce. Scioglie l'articolazione delle caviglie. Favorisce l'apertura del petto distendendo il muscolo gran dorsale e gli altri muscoli della parte superiore della schiena. Aiuta nell'apprendimento della respirazione diaframmatica. Contribuisce a rilassare e migliorare la postura delle spalle e del busto. Stimola la consapevolezza della posizione del corpo nello spazio.

Comunichiamo che per la

RACCOLTA FONDI 2018/2019

a sostegno delle nostre proposte Integrate e Accessibili rivolte a chi ha mobilità limitata, disabilità o qualche difficoltà specifica  abbiamo raccolto €. 1581,00

Praticare Movimento accessibile e migliorare la qualità del Respiro migliorano benessere e qualità della vita e devono poter essere accessibili a tutti.

Grazie a tutti coloro che hanno collaborato!!!

SEGRETERIA

Alla segreteria dovete rivolgervi per tutte le informazioni e le questioni burocratiche e contabili.

Incaricato: Valeria Lazier

Orari:

Dal lunedì al venerdì : orario 17.30 - 20.30

Tel. 348.70.31.973 - solo orari di segreteria - in caso di mancata risposta sarete richiamati

 

Fuori orario segreteria utilizzare e-mail : segreteria@essereasd.eu

 

E' necessario avere installato Adobe Reader per visualizzare correttamente il documento PDF.

"LEGGETE QUESTO ARTICOLO IN ALLEGATO. SONO COSE CHE BISOGNA SAPERE. HO CONOSCIUTO LA DOTTORESSA QUANDO ERA IN HOSPICE PRESSO L'OSPEDALE BEAUREGARD DI AOSTA DOVE SVOLGIAMO DAL 2015 ATTIVITA' DI VOLONTARIATO A SUPPORTO DEGLI OSPITI E DEI LORO FAMILIARI, IN COLLABORAZIONE CON LO STAFF MEDICO E INFERMIERISTICO. HO AMATO IL SUO MODO DI PORSI E QUELLO CHE SPIEGA E' IMPORTANTE PER TUTTI. ELENA"

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO

Siccome il CONI a maggio 2017 ha confermato che le attività svolte dalla nostra Associazione rientrano tra le attività sportive, vige l'obbligo per i nostri tesserati che svolgono attività sportive regolamentate di presentare un certificato medico di idoneità per attività sportiva non agonistica, come da circolare CONI del 10/06/2016.

Ciò è contemplato nel D.M. del 28/02/1983 del Ministero della Sanità e confermato dal D.M. del 24 aprile 2013 (c.d. Decreto Balduzzi) e nelle Circolari del Ministero della Salute n. 4608 e 4609 del novembre 2013 per cui è "sempre richiesto il certificato medico per le attività sportive non agonistiche organizzate da associazioni e società sportive affiliate ad enti di promozione sportiva, federazioni e discipline sportive associate".

Contattateci per ulteriori informazioni.

REGALIAMO QUALCHE COSA DI UTILE!!!!

Una donazione per i nostri progetti di volontariato o un regalo che doni benessere e combatta l'isolamento, la solitudine, l'ansia o il disagio.

lezioni di Yoga (anche Yoga per la schiena) - Rilassamento e Meditazione guidata - Pratica del Tai Chi Chuan (adatte anche agli anziani)

Serate di Dance Movement Meditation - Il corso Yoga per l'Arrampicata ......

Siamo a Vostra disposizione per "confezionarvi" il più bel regalo!!!!!!!!

 

Vuoi iscriverti a un corso o a un evento?

 

Invia tramite e-mail o sms la tua pre iscrizione indicando:

cognome e nome (completi come da documento di identità), numero di telefono, e-mail, luogo e corso prescelto

Seminario "YOGA - TECNICHE RISTORATIVE PER CORPO E MENTE"

Scopriremo, esploreremo e praticheremo, con la guida di Elena Bianchi, molteplici tecniche. Strumenti preziosi ma semplici da acquisire per gestire ansia/insonnia/tensioni e affaticamento fisico e psicologico. Oltre all'attività di ginnastica - attività sportiva finalizzata al fitness e alla salute - Yoga, saranno sperimentate semplici tecniche per avvicinarci a dharana e meditazione.

Gratuito per i soci base; euro 15,00 per non soci e soci mini promo.

Gradita la prenotazione.

Località
Donnas - Palestra comunale P.zza XXV Aprile
PeriodoDal 27/03/2019 al 27/03/2019 ogni giorno
Orario18:30 - 20:30
ConBianchi Elena Maria Luigia
Contattosegreteria@essereasd.eu
Guarda sul calendario

Seminario "TAI CHI CHUAN"

Alla scoperta dell'antica disciplina cinese. Riscoprire vitalità, equilibrio, energia, coordinazione e leggerezza.

Seminario teorico/pratico.

Gratuito per i soci; euro 15,00 per non soci e soci mini promo

Gradita la prenotazione

Località
Donnas - Palestra comunale P.zza XXV Aprile
PeriodoDal 10/04/2019 al 10/04/2019 ogni giorno
Orario18:30 - 20:30
ConBianchi Elena Maria Luigia
Contattosegreteria@essereasd.eu
Guarda sul calendario

Seminario "MOVIMENTO E SALUTE"

Seminario a tema "Movimento e salute. Conoscere il proprio corpo, imparare a muoversi, cosa fare se...", con spunti dalla Back School a cura di Tola Ruben - dottore fisioterapista - e Bianchi Elena - insegnante Yoga - per la parte pratico-dimostrativa.

Seminario teorico/pratico

Gratuito per i soci; euro 15,00 per non soci e soci mini promo

Gradita la prenotazione

Località
Issogne
PeriodoDal 03/04/2019 al 03/04/2019 ogni settimana il Mercoledì
Orario20:00 - 22:00
ConRuben Tola con Bianchi Elena
Contattosegreteria@essereasd.eu
Guarda sul calendario

DANCE MOVEMENT MEDITATION "Serate Primavera"

Quattro "Serate Primavera" a tema da definire aperte a soci e non soci usufruibili anche singolarmente.

Località
Donnas - Palestra comunale P.zza XXV Aprile
PeriodoDal 11/04/2019 al 16/05/2019 ogni settimana il Giovedì
Orario20:30 - 22:30
ConBellini Massimo
Contattosegreteria@essereasd.eu
Guarda sul calendario

Seminario "PRANAYAMA - FLUIRE CON IL RESPIRO"

Come iniziare a praticare tecniche respiratorie in modo graduale e sicuro e gli esercizi di ginnastica - attività sportiva finalizzata al fitness e alla salute - Yoga preparatori e adatti alla pratica. Preparazione, indicazioni e cautele sul come, quando e quanto.

Seminario teorico/pratico.

Gratuito per i soci base; euro 15,00 per non soci e soci mini promo.

Gradita la prenotazione.

Località
Issogne - Palestra Scuole elementari
PeriodoDal 17/04/2019 al 17/04/2019 ogni giorno
Orario20:00 - 22:00
ConBianchi Elena Maria Luigia
Contattosegreteria@essereasd.eu
Guarda sul calendario

DANCE MOVEMENT MEDITATION "Serata aperta"

Serata aperta a soci e non soci a tema da definire

Località
Donnas - Palestra comunale P.zza XXV Aprile
PeriodoDal 28/03/2019 al 28/03/2019 ogni giorno
Orario20:30 - 22:30
ConBellini Massimo
Contattosegreteria@essereasd.eu
Guarda sul calendario