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Per associarsi occorre:

  1. Compilare in stampatello leggibile il modulo di richiesta sia ante che retro, indicando esattamente i dati che risultano sul vostro documento di identità. Firmare la richiesta, compresa la parte per la privacy sul retro (3 firme in tutto).  Consegnare l'originale il più presto possibile presso le sedi dei corsi o direttamente agli incaricati della segreteria. In caso di impossibilità, anticipare il modulo via mail e spedirlo o consegnarlo successivamente.
  2. Effettuare il pagamento di quanto previsto effettuando bonifico bancario alle coordinate di seguito indicate. Se siete nuovi soci effettuare il pagamento della quota solo dopo aver consegnato o trasmesso il modulo.

Bonifico a favore di:

ESSERE Associazione Sportiva Dilettantistica

BANCA PROSSIMA

IBAN: IT92 A033 5901 6001 0000 0112 582

Causale:

  • nome e cognome esatto (come da documento di identità)
  • motivo pagamento ( rinnovo, corso, seminario, ecc.)
  • luogo o titolo attività

I pagamenti in contanti non sono in generale graditi per importi superiori ai €. 50,00. In caso di necessità saranno recuperate le seguenti spese per i bolli e l'emissione della ricevuta manuale:

€. 5,00 se l'importo è superiore a €. 77,47

€. 3,00 se l'importo è superiore a €. 50,00 ma inferiore a €. 77,47.

In alternativa ai contanti è accettato pagamento tramite bancomat nei luoghi dove esiste la copertura dati internet per il POS. Questa modalità comporta il recupero delle spese bancarie per gli importi superiori ai €. 50,00 con arrotondamento.

 

GOMUKHASANA
Posizione della Mucca
Allunga i muscoli delle gambe, delle anche e delle cosce. Scioglie l'articolazione delle caviglie. Favorisce l'apertura del petto distendendo il muscolo gran dorsale e gli altri muscoli della parte superiore della schiena. Aiuta nell'apprendimento della respirazione diaframmatica. Contribuisce a rilassare e migliorare la postura delle spalle e del busto. Stimola la consapevolezza della posizione del corpo nello spazio.

SEGRETERIA

Alla segreteria dovete rivolgervi per tutte le informazioni e le questioni burocratiche e contabili.

Incaricato: Valeria Lazier

Orari:

Dal lunedì al venerdì :8,30/13,00 - 14,00/16,30

Tel. 348.70.31.973 - solo orari di segreteria - in caso di mancata risposta sarete richiamati

 

Fuori orario segreteria utilizzare e-mail : segreteria@essereasd.eu

 

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO

Siccome il CONI a maggio 2017 ha confermato che le attività svolte dalla nostra Associazione rientrano tra le attività sportive, vige l'obbligo per i nostri tesserati che svolgono attività sportive regolamentate di presentare un certificato medico di idoneità per attività sportiva non agonistica, come da circolare CONI del 10/06/2016.

Ciò è contemplato nel D.M. del 28/02/1983 del Ministero della Sanità e confermato dal D.M. del 24 aprile 2013 (c.d. Decreto Balduzzi) e nelle Circolari del Ministero della Salute n. 4608 e 4609 del novembre 2013 per cui è "sempre richiesto il certificato medico per le attività sportive non agonistiche organizzate da associazioni e società sportive affiliate ad enti di promozione sportiva, federazioni e discipline sportive associate".

Contattateci per ulteriori informazioni.

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REGALIAMO QUALCHE COSA DI UTILE!!!!

Una donazione per i nostri progetti di volontariato o un regalo che doni benessere e combatta l'isolamento, la solitudine, l'ansia o il disagio.

lezioni di Yoga (anche Yoga per la schiena) - Rilassamento e Meditazione guidata - Pratica del Tai Chi Chuan (adatte anche agli anziani)

Serate di Dance Movement Meditation - Il corso Yoga per l'Arrampicata ......

Siamo a Vostra disposizione per "confezionarvi" il più bel regalo!!!!!!!!

 

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Invia tramite e-mail o sms la tua pre iscrizione indicando:

cognome e nome (completi come da documento di identità), numero di telefono, e-mail, luogo e corso prescelto

YOGA PER L'ARRAMPICATA

In collaborazione con il CAI di Verres.

Pratica specifica, intensa e impegnativa.

Adatta anche ad altri sportivi (bicicletta, sci alpinismo, running ecc.).

Frequenza su prenotazione della singola lezione entro la mattina stessa della lezione via mail o sms. Ogni lezione sarà confermata al raggiungimento di minimo 5 partecipanti.

Località
DONNAS -Agriturismo Lou Rosé
PeriodoDal 16/01/2018 al 15/05/2018 ogni settimana il Martedì
Orario19:30 - 20:45
ConBianchi Elena
Contattosegreteria@essereasd.eu
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TAI CHI CHUAN

La nostra pratica mette insieme i movimenti del Tai Chi con la consapevolezza corporea dello Yoga e la presenza di una mente concentrata che diventanto Meditazione in movimento. Il corso toccherà i seguenti argomenti: metodo Yang con forma breve, inizio della forma 108 lunga, studio delle spirali e riferimento al movimento della Gru e del Serpente.

Esercizio fisico moderato ma completo, che ciascuno può esprimere nel modo e con l'intensità che sono più congeniali al suo modo di essere.

Migliora l'equilibrio, favorisce una buona respirazione, aumenta il livello di energia, migliora la mobilità articolare e contrasta l'osteoporosi.

Si pratica ad ogni età.

Località
DONNAS - sede da definire
PeriodoDal 23/01/2018 al 17/04/2018 ogni settimana il Martedì
Orario18:00 - 19:00
ConBianchi Elena
Contattosegreteria@essereasd.eu
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CIASPOLATA E PRANZO SOCIALE

Ritrovo ore 9.30 presso l'Agriturismo Le Soleil per ciaspolata (tempo permettendo).

Ore 13.30 pranzo sociale.

Ore 16.00 seconda convocazione Assemblea Generale Annuale dei soci.

Località
Fontainemore - Loc. Coumarial
PeriodoDal 28/01/2018 al 28/01/2018
Orario09:30 - 17:00
ConBianchi Elena
Contattosegreteria@essereasd.eu
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YOGA PER L'ARRAMPICATA

In collaborazione con Oasivertical - locali Palaindoor

Le date potrebbero subire variazioni.

Località
AOSTA
PeriodoDal 18/01/2018 al 22/03/2018 ogni settimana il Giovedì
Orario20:15 - 21:15
ConBianchi Elena
Contattosegreteria@essereasd.eu
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