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E' molto importante che indichiate l'indirizzo di posta elettronica e il n. del telefono cellulare per potervi raggiungere con le comunicazioni. Alcune comunicazioni sono obbligatorie per legge e possono essere inviate solo per posta elettronica o posta cartacea.

 

GOMUKHASANA
Posizione della Mucca
Allunga i muscoli delle gambe, delle anche e delle cosce. Scioglie l'articolazione delle caviglie. Favorisce l'apertura del petto distendendo il muscolo gran dorsale e gli altri muscoli della parte superiore della schiena. Aiuta nell'apprendimento della respirazione diaframmatica. Contribuisce a rilassare e migliorare la postura delle spalle e del busto. Stimola la consapevolezza della posizione del corpo nello spazio.

SEGRETERIA

Alla segreteria dovete rivolgervi per tutte le informazioni e le questioni burocratiche e contabili.

Incaricato: Valeria Lazier

Orari:

Dal lunedì al venerdì :8,30/13,00 - 14,00/16,30

Tel. 348.70.31.973 - solo orari di segreteria - in caso di mancata risposta sarete richiamati

 

Fuori orario segreteria utilizzare e-mail : segreteria@essereasd.eu

 

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO

Siccome il CONI a maggio 2017 ha confermato che le attività svolte dalla nostra Associazione rientrano tra le attività sportive, vige l'obbligo per i nostri tesserati che svolgono attività sportive regolamentate di presentare un certificato medico di idoneità per attività sportiva non agonistica, come da circolare CONI del 10/06/2016.

Ciò è contemplato nel D.M. del 28/02/1983 del Ministero della Sanità e confermato dal D.M. del 24 aprile 2013 (c.d. Decreto Balduzzi) e nelle Circolari del Ministero della Salute n. 4608 e 4609 del novembre 2013 per cui è "sempre richiesto il certificato medico per le attività sportive non agonistiche organizzate da associazioni e società sportive affiliate ad enti di promozione sportiva, federazioni e discipline sportive associate".

Contattateci per ulteriori informazioni.

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REGALIAMO QUALCHE COSA DI UTILE!!!!

Una donazione per i nostri progetti di volontariato o un regalo che doni benessere e combatta l'isolamento, la solitudine, l'ansia o il disagio.

lezioni di Yoga (anche Yoga per la schiena) - Rilassamento e Meditazione guidata - Pratica del Tai Chi Chuan (adatte anche agli anziani)

Serate di Dance Movement Meditation - Il corso Yoga per l'Arrampicata ......

Siamo a Vostra disposizione per "confezionarvi" il più bel regalo!!!!!!!!

 

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Invia tramite e-mail o sms la tua pre iscrizione indicando:

cognome e nome (completi come da documento di identità), numero di telefono, e-mail, luogo e corso prescelto

YOGA PER L'ARRAMPICATA

In collaborazione con il CAI di Verres.

Pratica specifica, intensa e impegnativa.

Adatta anche ad altri sportivi (bicicletta, sci alpinismo, running ecc.).

Frequenza su prenotazione della singola lezione entro la mattina stessa della lezione via mail o sms. Ogni lezione sarà confermata al raggiungimento di minimo 5 partecipanti.

Località
DONNAS -Agriturismo Lou Rosé
PeriodoDal 16/01/2018 al 15/05/2018 ogni settimana il Martedì
Orario19:30 - 20:45
ConBianchi Elena
Contattosegreteria@essereasd.eu
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TAI CHI CHUAN

La nostra pratica mette insieme i movimenti del Tai Chi con la consapevolezza corporea dello Yoga e la presenza di una mente concentrata che diventanto Meditazione in movimento. Il corso toccherà i seguenti argomenti: metodo Yang con forma breve, inizio della forma 108 lunga, studio delle spirali e riferimento al movimento della Gru e del Serpente.

Esercizio fisico moderato ma completo, che ciascuno può esprimere nel modo e con l'intensità che sono più congeniali al suo modo di essere.

Migliora l'equilibrio, favorisce una buona respirazione, aumenta il livello di energia, migliora la mobilità articolare e contrasta l'osteoporosi.

Si pratica ad ogni età.

Località
DONNAS - sede da definire
PeriodoDal 23/01/2018 al 17/04/2018 ogni settimana il Martedì
Orario18:00 - 19:00
ConBianchi Elena
Contattosegreteria@essereasd.eu
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CIASPOLATA E PRANZO SOCIALE

Ritrovo ore 9.30 presso l'Agriturismo Le Soleil per ciaspolata (tempo permettendo).

Ore 13.30 pranzo sociale.

Ore 16.00 seconda convocazione Assemblea Generale Annuale dei soci.

Località
Fontainemore - Loc. Coumarial
PeriodoDal 28/01/2018 al 28/01/2018
Orario09:30 - 17:00
ConBianchi Elena
Contattosegreteria@essereasd.eu
Guarda sul calendario

YOGA PER L'ARRAMPICATA

In collaborazione con Oasivertical - locali Palaindoor

Le date potrebbero subire variazioni.

Località
AOSTA
PeriodoDal 18/01/2018 al 22/03/2018 ogni settimana il Giovedì
Orario20:15 - 21:15
ConBianchi Elena
Contattosegreteria@essereasd.eu
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