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SEGRETERIA:

17.30 - 20.30

da lunedì a venerdì
 
Tel. 348.70.31.973 - SOLO ORARI SEGRETERIA
(in caso mancata risposta sarete richiamati)
Fuori orario telefono non presidiato - utilizzare e-mail: segreteria@essereasd.eu
 
Pec: essereasd@pec.it
 
DIREZIONE
347.22.08.000
e-mail: essereasd@hotmail.it

 

 

GOMUKHASANA
Posizione della Mucca
Allunga i muscoli delle gambe, delle anche e delle cosce. Scioglie l'articolazione delle caviglie. Favorisce l'apertura del petto distendendo il muscolo gran dorsale e gli altri muscoli della parte superiore della schiena. Aiuta nell'apprendimento della respirazione diaframmatica. Contribuisce a rilassare e migliorare la postura delle spalle e del busto. Stimola la consapevolezza della posizione del corpo nello spazio.

Comunichiamo che per la

RACCOLTA FONDI 2018/2019

a sostegno delle nostre proposte Integrate e Accessibili rivolte a chi ha mobilità limitata, disabilità o qualche difficoltà specifica  abbiamo raccolto €. 1581,00

Praticare Movimento accessibile e migliorare la qualità del Respiro migliorano benessere e qualità della vita e devono poter essere accessibili a tutti.

Grazie a tutti coloro che hanno collaborato!!!

SEGRETERIA

Alla segreteria dovete rivolgervi per tutte le informazioni e le questioni burocratiche e contabili.

Incaricato: Valeria Lazier

Orari:

Dal lunedì al venerdì : orario 17.30 - 20.30

Tel. 348.70.31.973 - solo orari di segreteria - in caso di mancata risposta sarete richiamati

 

Fuori orario segreteria utilizzare e-mail : segreteria@essereasd.eu

 

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"LEGGETE QUESTO ARTICOLO IN ALLEGATO. SONO COSE CHE BISOGNA SAPERE. HO CONOSCIUTO LA DOTTORESSA QUANDO ERA IN HOSPICE PRESSO L'OSPEDALE BEAUREGARD DI AOSTA DOVE SVOLGIAMO DAL 2015 ATTIVITA' DI VOLONTARIATO A SUPPORTO DEGLI OSPITI E DEI LORO FAMILIARI, IN COLLABORAZIONE CON LO STAFF MEDICO E INFERMIERISTICO. HO AMATO IL SUO MODO DI PORSI E QUELLO CHE SPIEGA E' IMPORTANTE PER TUTTI. ELENA"

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO

Siccome il CONI a maggio 2017 ha confermato che le attività svolte dalla nostra Associazione rientrano tra le attività sportive, vige l'obbligo per i nostri tesserati che svolgono attività sportive regolamentate di presentare un certificato medico di idoneità per attività sportiva non agonistica, come da circolare CONI del 10/06/2016.

Ciò è contemplato nel D.M. del 28/02/1983 del Ministero della Sanità e confermato dal D.M. del 24 aprile 2013 (c.d. Decreto Balduzzi) e nelle Circolari del Ministero della Salute n. 4608 e 4609 del novembre 2013 per cui è "sempre richiesto il certificato medico per le attività sportive non agonistiche organizzate da associazioni e società sportive affiliate ad enti di promozione sportiva, federazioni e discipline sportive associate".

Contattateci per ulteriori informazioni.

REGALIAMO QUALCHE COSA DI UTILE!!!!

Una donazione per i nostri progetti di volontariato o un regalo che doni benessere e combatta l'isolamento, la solitudine, l'ansia o il disagio.

lezioni di Yoga (anche Yoga per la schiena) - Rilassamento e Meditazione guidata - Pratica del Tai Chi Chuan (adatte anche agli anziani)

Serate di Dance Movement Meditation - Il corso Yoga per l'Arrampicata ......

Siamo a Vostra disposizione per "confezionarvi" il più bel regalo!!!!!!!!

 

Vuoi iscriverti a un corso o a un evento?

 

Invia tramite e-mail o sms la tua pre iscrizione indicando:

cognome e nome (completi come da documento di identità), numero di telefono, e-mail, luogo e corso prescelto

Seminario "YOGA - TECNICHE RISTORATIVE PER CORPO E MENTE"

Scopriremo, esploreremo e praticheremo, con la guida di Elena Bianchi, molteplici tecniche. Strumenti preziosi ma semplici da acquisire per gestire ansia/insonnia/tensioni e affaticamento fisico e psicologico. Oltre all'attività di ginnastica - attività sportiva finalizzata al fitness e alla salute - Yoga, saranno sperimentate semplici tecniche per avvicinarci a dharana e meditazione.

Gratuito per i soci base; euro 15,00 per non soci e soci mini promo.

Gradita la prenotazione.

Località
Donnas - Palestra comunale P.zza XXV Aprile
PeriodoDal 27/03/2019 al 27/03/2019 ogni giorno
Orario18:30 - 20:30
ConBianchi Elena Maria Luigia
Contattosegreteria@essereasd.eu
Guarda sul calendario

Seminario "TAI CHI CHUAN"

Alla scoperta dell'antica disciplina cinese. Riscoprire vitalità, equilibrio, energia, coordinazione e leggerezza.

Seminario teorico/pratico.

Gratuito per i soci; euro 15,00 per non soci e soci mini promo

Gradita la prenotazione

Località
Donnas - Palestra comunale P.zza XXV Aprile
PeriodoDal 10/04/2019 al 10/04/2019 ogni giorno
Orario18:30 - 20:30
ConBianchi Elena Maria Luigia
Contattosegreteria@essereasd.eu
Guarda sul calendario

Seminario "MOVIMENTO E SALUTE"

Seminario a tema "Movimento e salute. Conoscere il proprio corpo, imparare a muoversi, cosa fare se...", con spunti dalla Back School a cura di Tola Ruben - dottore fisioterapista - e Bianchi Elena - insegnante Yoga - per la parte pratico-dimostrativa.

Seminario teorico/pratico

Gratuito per i soci; euro 15,00 per non soci e soci mini promo

Gradita la prenotazione

Località
Issogne
PeriodoDal 03/04/2019 al 03/04/2019 ogni settimana il Mercoledì
Orario20:00 - 22:00
ConRuben Tola con Bianchi Elena
Contattosegreteria@essereasd.eu
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DANCE MOVEMENT MEDITATION "Serate Primavera"

Quattro "Serate Primavera" a tema da definire aperte a soci e non soci usufruibili anche singolarmente.

Località
Donnas - Palestra comunale P.zza XXV Aprile
PeriodoDal 11/04/2019 al 16/05/2019 ogni settimana il Giovedì
Orario20:30 - 22:30
ConBellini Massimo
Contattosegreteria@essereasd.eu
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Seminario "PRANAYAMA - FLUIRE CON IL RESPIRO"

Come iniziare a praticare tecniche respiratorie in modo graduale e sicuro e gli esercizi di ginnastica - attività sportiva finalizzata al fitness e alla salute - Yoga preparatori e adatti alla pratica. Preparazione, indicazioni e cautele sul come, quando e quanto.

Seminario teorico/pratico.

Gratuito per i soci base; euro 15,00 per non soci e soci mini promo.

Gradita la prenotazione.

Località
Issogne - Palestra Scuole elementari
PeriodoDal 17/04/2019 al 17/04/2019 ogni giorno
Orario20:00 - 22:00
ConBianchi Elena Maria Luigia
Contattosegreteria@essereasd.eu
Guarda sul calendario

DANCE MOVEMENT MEDITATION "Serata aperta"

Serata aperta a soci e non soci a tema da definire

Località
Donnas - Palestra comunale P.zza XXV Aprile
PeriodoDal 28/03/2019 al 28/03/2019 ogni giorno
Orario20:30 - 22:30
ConBellini Massimo
Contattosegreteria@essereasd.eu
Guarda sul calendario